Ikut Kemampuan
Sebelum mendaki, fahami keadaan kesihatan diri sendiri. Mereka yang mempunyai penyakit jantung, tekanan darah dan lain-lain perlu menilai terlebih dahulu sama ada sesuai; tetapkan sasaran yang sesuai, tidak perlu memaksa sampai ke puncak, jika rasa sukar berhenti berehat atau berpatah balik dengan segera.
Elak Tergelincir dan Terjatuh
- Pakai kasut mendaki yang anti-gelincir dan sesuai, perlahankan langkah di tempat licin, pegang pagar dengan baik;
- Rendahkan pusat graviti semasa menuruni, berjalan perlahan dengan langkah kecil, jangan berbaris sebelah-menyebelah atau memotong di laluan sempit;
- Berhati-hati terutamanya dalam cuaca hujan, salji atau berais, sesuaikan jadual jika perlu.
Elak Petir dan Hujan
- Perhatikan cuaca dan petunjuk di lokasi, semasa hujan lebat atau petir jangan berhenti di rabung, bawah pokok besar atau tempat lapang;
- Bawa baju hujan, banjir kilat di musim hujan datang pantas, jangan berlama-lama atau menyeberang air di lembah dan sungai.
Pengendalian Kecemasan
- Berkumpulan semasa melancong, kekalkan hubungan, bawa air dan ubat biasa;
- Jika sesak nafas, pening atau tidak selesa, berhenti berehat dengan segera, minta bantuan kakitangan di lokasi jika serius;
- Turun sebelum gelap, elakkan terkandas di laluan pada waktu malam.
Peringatan
Keselamatan dahulu, pengalaman kedua; buat kerja rumah dengan cukup, barulah pendakian memuaskan.
