Timbangin ang kakayahan
Bago umakyat, alamin ang kalagayan ng sariling katawan; lalo na ang may sakit sa puso at presyon, kailangang suriin muna kung angkop; magtakda ng angkop na layunin, hindi kailangang pilitin ang tuktok, kung nahihirapan ay agad magpahinga o bumalik.
Iwasan ang madulas at matumba
- Magsuot ng sapatos na pang-akyat na hindi madulas at kasya, dahan-dahan sa madulas na lugar, humawak sa rehas;
- Sa pagbaba, ibaba ang sentro ng grabidad, maliit na hakbang at dahan-dahan, sa makipot na daan huwag magkatabi, huwag mag-unahan;
- Mag-ingat lalo na sa ulan, niyebe o nagyeyelong panahon, ayusin ang iskedyul kung kinakailangan.
Iwasan ang kidlat at ulan
- Pansinin ang panahon at mga paalala sa lugar, huwag manatili sa tagaytay, ilalim ng malaking puno o bukas na lugar kapag malakas ang ulan at kidlat;
- Magdala ng kapote, mabilis ang pagbaha sa bundok sa tag-ulan, huwag manatili o tumawid sa batis at ilog.
Paghawak sa emergency
- Maglakbay nang may kasama, panatilihin ang komunikasyon, magdala ng tubig at karaniwang gamot;
- Kung mahirapan sa paghinga, mahilo o hindi maganda ang pakiramdam, agad huminto at magpahinga, humingi ng tulong sa mga tauhan sa lugar kung malubha;
- Bumaba bago dumilim, iwasang manatili sa daanan sa gabi.
Paalala
Kaligtasan muna, karanasan pangalawa; paghandaan nang mabuti, upang masiyahan sa pag-akyat.