Сначала выберите способ подъёма
- Восточные ворота (со стороны Цзянкоу): в основном туристический автобус + канатная дорога, гибкая комбинация, экономит время и силы, подходит большинству туристов;
- Западные ворота (со стороны Иньцзяна): канатной дороги нет, весь путь пешком, количество ступеней исчисляется тысячами, подъём в одну сторону обычно занимает 4–6 часов, подходит выносливым любителям пеших походов.
Высокогорные каменные ступени в основной зоне
С каких бы ворот вы ни вошли, добравшись до основной зоны, придётся ещё подняться по лестнице. От верхней станции канатной дороги или от тропы до района Цзиньдин — множество ступеней, которые называют «облачной лестницей в десять тысяч шагов». Ступени в основном следуют рельефу, местами крутые; хотя они аккуратно выложены, они серьёзно проверяют силы и выносливость.
Как распределить силы
- Перед подъёмом выспитесь и поешьте умеренно, избегайте голода или переедания;
- Идите равномерно и медленно, пейте воду часто и понемногу — это экономит силы лучше, чем рывки;
- На крутых ступенях держитесь за перила, двигайтесь боком; при спуске особенно берегите колени;
- Заложите достаточно времени на дорогу туда и обратно и на очереди, чтобы не идти в темноте.
Снаряжение и безопасность
- Обувь: нескользящие треккинговые ботинки или кроссовки, фиксирующие стопу;
- Одежда: быстросохнущий нижний слой + утепляющий средний + ветрозащитный верхний; на вершине большой перепад температур;
- Прочее: треккинговые палки, дождевик, солнцезащита, питьевая вода и высококалорийные снеки;
- В грозу, сильный ветер и густой туман ступени скользкие, видимость низкая — следуйте указаниям на месте и при необходимости корректируйте маршрут; при наличии хронических заболеваний рассчитывайте силы.
