पहले चढ़ने का तरीका चुनें
- पूर्वी द्वार (जियांगकोउ दिशा): मुख्य रूप से पर्यटन वाहन + रोपवे, लचीला संयोजन, समय और श्रम की बचत, अधिकांश पर्यटकों के लिए उपयुक्त;
- पश्चिमी द्वार (यिनजियांग दिशा): कोई रोपवे नहीं, पूरी यात्रा पैदल, सीढ़ियाँ हज़ारों में, एक तरफ़ चढ़ने में सामान्यतः 4–6 घंटे लगते हैं, ऊर्जावान ट्रेकिंग प्रेमियों के लिए उपयुक्त।
मुख्य क्षेत्र की उच्च-ऊँचाई वाली पत्थर की सीढ़ियाँ
किसी भी द्वार से पर्वत में प्रवेश करें, मुख्य क्षेत्र में पहुँचने के बाद भी चढ़ने की सीढ़ियाँ चलनी पड़ती हैं। रोपवे के ऊपरी स्टेशन या पैदल मार्ग से स्वर्ण-शिखर तक, सीढ़ियाँ बहुत अधिक हैं और इसे "दस हज़ार कदमों की मेघ-सीढ़ी" कहा जाता है। सीढ़ियाँ अधिकतर पर्वत के अनुसार बनी हैं और कहीं-कहीं खड़ी हैं; व्यवस्थित होने पर भी ये शारीरिक क्षमता और सहनशक्ति की कड़ी परीक्षा लेती हैं।
ऊर्जा कैसे बाँटें
- चढ़ाई से पहले पर्याप्त नींद लें, उचित मात्रा में भोजन करें, खाली पेट या अधिक भरा पेट न रहें;
- समान गति से धीरे चलें, थोड़ा-थोड़ा और बार-बार पानी पिएँ, तेज़ दौड़ से अधिक आराम मिलता है;
- खड़ी सीढ़ियों पर रेलिंग का सहारा लें, करवट लेकर धीरे चलें, उतरते समय घुटनों का विशेष ध्यान रखें;
- आने-जाने और कतार के लिए पर्याप्त समय रखें, रात में यात्रा से बचें।
उपकरण और सुरक्षा
- जूते: फिसलन-रोधी, पैर को ढकने वाले ट्रेकिंग या स्पोर्ट्स जूते;
- कपड़े: जल्दी सूखने वाली भीतरी परत + गर्म मध्य परत + हवा-रोधी बाहरी परत, शिखर पर तापमान का अंतर बड़ा है;
- अन्य: ट्रेकिंग स्टिक, वर्षा-साधन, धूप-सुरक्षा, पेयजल और उच्च-ऊर्जा स्नैक्स;
- आंधी-तूफ़ान, तेज़ हवा, घने कोहरे में सीढ़ियाँ फिसलन भरी और दृश्यता कम होती है; कृपया स्थल पर दिए निर्देशों का पालन करें और आवश्यकता पड़ने पर यात्रा कार्यक्रम बदलें; गंभीर बीमारी वाले लोग अपनी क्षमता के अनुसार चलें।
