Kies eerst uw manier van beklimmen
- Oostpoort (richting Jiangkou): vooral toeristenbus + kabelbaan, een flexibele combinatie die tijd en energie bespaart en geschikt is voor de meeste bezoekers;
- Westpoort (richting Yinjiang): geen kabelbaan, volledig te voet, met duizenden treden; een enkele klim duurt meestal 4–6 uur en is geschikt voor goed getrainde wandelaars.
De hooggelegen stenen trappen in het kerngebied
Van welke poort u ook binnenkomt, na aankomst in het kerngebied moet u nog een stuk klimmen over trappen. Vanaf het bovenste kabelbaanstation of het wandelpad naar de Gouden Top liggen talrijke treden, ook wel de "Wolkenladder van Tienduizend Stappen" genoemd. De trappen volgen meestal het terrein en zijn plaatselijk steil; hoewel netjes aangelegd, vergen ze nog steeds veel kracht en uithoudingsvermogen.
Hoe u uw energie verdeelt
- Zorg voor voldoende slaap en eet matig voor het beklimmen; vermijd een lege of te volle maag;
- Loop in een gelijkmatig tempo en drink kleine hoeveelheden water, vaker; dat is minder vermoeiend dan haasten;
- Gebruik bij steile treden de leuning en loop zijwaarts rustig; let bij het afdalen extra op uw knieën;
- Plan voldoende tijd voor heen en terug en voor het wachten in de rij; vermijd wandelen in het donker.
Uitrusting en veiligheid
- Schoenen: antislip wandelschoenen of sportschoenen die de voet omsluiten;
- Kleding: sneldrogende binnenlaag + warme middenlaag + winddichte buitenlaag; op de top zijn de temperatuurverschillen groot;
- Overig: wandelstokken, regenkleding, zonnebescherming, drinkwater en energierijke snacks;
- Bij onweer, harde wind of dichte mist zijn de treden glad en is het zicht beperkt; volg de aanwijzingen ter plaatse en pas indien nodig uw planning aan; mensen met een onderliggende aandoening moeten hun grenzen kennen.
