Zuerst die Aufstiegsart wählen
- Osttor (Richtung Jiangkou): Vor allem Shuttlebus und Seilbahn, flexible Kombination, zeitsparend und bequem, für die meisten Besucher geeignet;
- Westtor (Richtung Yinjiang): Keine Seilbahn, durchgehend zu Fuß, Tausende Stufen, der Aufstieg dauert in der Regel 4–6 Stunden pro Strecke – geeignet für konditionsstarke Wanderfreunde.
Die hoch gelegenen Steintreppen im Kerngebiet
Egal durch welches Tor man den Berg betritt, nach Erreichen des Kerngebiets folgt noch ein Stück Treppenaufstieg. Von der Bergstation der Seilbahn oder auf dem Wanderweg bis zum Goldenen Gipfel sind es zahlreiche Stufen, die als „Zehntausend-Stufen-Himmelsleiter“ bekannt sind. Die Stufen folgen meist dem Gelände und sind stellenweise steil; obwohl ordentlich angelegt, fordern sie Kondition und Ausdauer.
Wie man die Kräfte einteilt
- Vor dem Aufstieg ausreichend schlafen und maßvoll essen, nicht mit leerem oder übervollem Magen;
- Gleichmäßig langsam gehen und in kleinen Mengen mehrfach Wasser trinken – das ist kräftesparender als schnelles Losstürmen;
- An steilen Stufen Handläufe nutzen und seitlich langsam gehen; beim Abstieg besonders auf die Knie achten;
- Für Hin- und Rückweg sowie Wartezeiten ausreichend Zeit einplanen, um nicht im Dunkeln laufen zu müssen.
Ausrüstung und Sicherheit
- Schuhe: Rutschfeste, den Fuß umschließende Wander- oder Sportschuhe;
- Kleidung: Schnelltrocknende Innenschicht + wärmende Mittelschicht + winddichte Außenschicht, auf dem Gipfel sind die Temperaturunterschiede groß;
- Sonstiges: Wanderstöcke, Regenschutz, Sonnenschutz, Trinkwasser und energiereiche Snacks;
- Bei Gewitter, starkem Wind oder dichtem Nebel sind die Stufen rutschig und die Sicht gering; bitte den Hinweisen vor Ort folgen und bei Bedarf die Route anpassen; wer Vorerkrankungen hat, sollte seine Kräfte einteilen.
