ประเมินก่อนออกเดินทาง
ภูเขาฟ่านจิ้งซานมีความสูงมาก ทางเดินชัน ก่อนพาผู้สูงอายุไปด้วย โปรดศึกษาสภาพร่างกายก่อน ผู้มีโรคประจำตัวเช่นโรคหัวใจ ความดันโลหิต ยิ่งต้องประเมินก่อนว่าขึ้นเขาไหวหรือไม่ ทำตามกำลัง ไม่จำเป็นต้องฝืนไปถึงยอด
ทำอย่างไรให้ประหยัดแรง
- ใช้รถชมวิวและกระเช้าให้มากที่สุด ลดระยะเดินและความสูงที่ต้องปีน
- ไปนอกช่วงคนเยอะ เข้าอุทยานเช้า หลีกเลี่ยงช่วงเที่ยงและช่วงแออัด ลดการต่อคิวและยืนนาน
- เดินช้าๆ สม่ำเสมอ พักบ่อยๆ พกน้ำ ยาประจำตัว และเสื้อผ้ากันหนาวติดตัว
การดูแลและความปลอดภัย
- อยู่ด้วยกันตลอด ไม่ปล่อยให้อยู่คนเดียว นัดจุดรวมตัว ติดต่อกันไว้
- ที่ลื่นให้ประคองเดินช้าๆ ที่บันไดให้เตือนจับราวให้ดี
- หากหายใจหอบ วิงเวียน หรือไม่สบาย ให้หยุดพักทันที หากหนักให้ขอความช่วยเหลือทันที
ข้อเตือนด้วยความห่วงใย
จัดแผนให้ผ่อนคลาย เผื่อเวลาให้มาก ผู้สูงอายุเที่ยวสบายใจ ทั้งครอบครัวจึงอุ่นใจ บนเขาลมแรงอุณหภูมิต่ำ ต้องกันหนาวให้ดี
