Avalie antes de partir
A Montanha Fanjing tem altitude elevada e trilhas íngremes; antes de levar os mais velhos, conheça o estado de saúde deles; quem tem doenças crônicas como problemas cardíacos ou de pressão deve avaliar primeiro se é adequado subir; vá conforme as forças, sem obrigação de chegar ao cume.
Como poupar esforço
- Use ao máximo o ônibus turístico e o teleférico, reduzindo a caminhada e a subida;
- Viaje fora dos picos e entre cedo, evitando o meio-dia e os horários cheios, reduzindo filas e tempo em pé;
- Caminhe em ritmo constante e devagar, descanse bastante e leve água, medicamentos de uso comum e agasalho.
Cuidados e segurança
- Acompanhe o tempo todo, sem deixar ninguém sozinho; combine um ponto de encontro e mantenha contato;
- Em locais escorregadios, ofereça apoio e vá devagar; nos degraus, lembre de segurar o corrimão;
- Em caso de falta de ar, tontura ou mal-estar, pare imediatamente para descansar e, se for grave, peça ajuda.
Dica especial
Roteiro mais folgado e tempo com sobra deixam os mais velhos à vontade e a família tranquila. No alto, o vento é forte e a temperatura baixa; agasalho é indispensável.
