استعد قبل الصعود
جبل فانجينغ جينغ مرتفع والممرات شديدة الانحدار والطقس متقلب. التعرف على شدة المسار والطقس وحالتك قبل الانطلاق شرط أساسي لزيارة آمنة. من لديه أمراض مزمنة في القلب أو ضغط الدم أو الجهاز التنفسي، فليقيّم حالته الصحية قبل السفر ويسير وفق قدرته.
الوقاية من الانزلاق والسقوط
- اختر أحذية تسلق مانعة للانزلاق ومريحة؛ بعد المطر والثلج تكون الدرجات زلقة، فتمسك جيدًا بالحواجز وأبطئ خطوك؛
- عند النزول اخفض مركز ثقلك وسِر بخطوات صغيرة، ولا تجرِ أو تتسابق في الأماكن الزلقة؛
- في موسم الذروة يزدحم المكان، فاصطف وأفسح الطريق عند درجات القمة، ولا تتدافع أو تدفع.
الوقاية من داء الارتفاع وتوزيع الجهد
- سِر بوتيرة منتظمة واسترح كثيرًا، وتجنب المجهود العنيف والصعود السريع؛
- اشرب الماء في الوقت المناسب وبكميات صغيرة متكررة؛ إذا شعرت بضيق النفس أو الدوار فتوقف فورًا للراحة، واطلب المساعدة عند الشدة؛
- لا تُلزم نفسك بالوصول إلى القمة، ويمكنك الاختيار بمرونة وفق قدرتك.
الطقس والطوارئ
- عند العواصف الرعدية لا تتوقف على حافة الجبل أو تحت الأشجار الكبيرة أو في الأماكن المفتوحة، وابحث عن ملجأ قريب؛
- عند الرياح القوية والضباب الكثيف انتبه لتشغيل التلفريك والتنبيهات في الموقع، وعدّل خطتك فورًا؛
- احفظ وسيلة التواصل مع رفاقك ونقطة التجمع، ولا تدخل المناطق غير المفتوحة بمفردك.
السلامة لا تحتمل التهاون، فالسير وفق قدرتك واتباع الإرشادات هما ما يجعل الرحلة ذكرى جميلة.
