등산 전 준비할 것
판징산은 해발이 높고 등산로가 가파르며 날씨가 변덕스럽습니다. 출발 전에 코스 난이도와 날씨, 자신의 건강 상태를 파악하는 것이 안전한 관람의 전제입니다. 심장, 혈압, 호흡기 등 만성 질환이 있는 분은 출발 전에 먼저 몸 상태를 평가하고 자신의 체력에 맞게 움직이세요.
미끄럼과 낙상 방지
- 미끄럼 방지 기능이 있고 발에 맞는 등산화를 선택하세요. 비나 눈이 온 뒤에는 돌계단이 미끄러우니 반드시 난간을 잡고 발걸음을 늦추세요.
- 내리막에서는 무게 중심을 낮추고 작은 걸음으로 천천히 걸으며, 미끄러운 곳에서 뛰거나 장난치지 마세요.
- 성수기에는 사람이 많으니 정상으로 오르는 돌계단에서 줄을 서서 양보하고, 밀치거나 서로 밀고 당기지 마세요.
고산병 예방과 체력 안배
- 일정한 속도로 천천히 걷고 자주 쉬며, 격렬한 운동과 빠른 고도 상승을 피하세요.
- 수분을 제때, 조금씩 자주 보충하세요. 숨이 차거나 어지러움 등 불편함이 나타나면 즉시 멈춰 쉬고, 심하면 바로 도움을 요청하세요.
- 정상 등정을 무리하게 고집할 필요는 없으며 자신의 체력에 따라 유연하게 선택하세요.
날씨와 비상 상황
- 천둥번개가 칠 때는 산등성이, 큰 나무 아래, 탁 트인 곳에 머물지 말고 가까운 안전한 곳으로 피하세요.
- 강풍이나 짙은 안개가 끼면 케이블카 운행과 현장 안내에 주의하고 일정을 즉시 조정하세요.
- 동행자의 연락처와 집결 장소를 잘 기억하고, 개방되지 않은 구역에 혼자 들어가지 마세요.
안전에 사소한 일은 없습니다. 체력에 맞게 움직이고 안내에 따를 때 여행이 아름다운 추억이 됩니다.
