Valutare prima di partire
Il Monte Fanjing è a quota elevata e i sentieri sono ripidi: prima di portare con sé gli anziani, informarsi sulle loro condizioni di salute; chi soffre di malattie croniche come disturbi cardiaci o della pressione deve soprattutto valutare in anticipo se è adatto a salire in montagna; agire secondo le proprie forze, senza obbligarsi a raggiungere la vetta.
Come faticare meno
- Servirsi il più possibile della navetta e della funivia, riducendo la distanza a piedi e il dislivello;
- Viaggiare fuori dai picchi di affluenza ed entrare presto, evitando mezzogiorno e le ore più affollate, per ridurre code e lunghe attese in piedi;
- Procedere a passo costante e lento, riposare spesso e portare con sé acqua, medicinali di uso comune e indumenti caldi.
Assistenza e sicurezza
- Accompagnare per tutto il percorso, senza lasciare mai soli, concordare un punto di ritrovo e mantenere i contatti;
- Nei tratti scivolosi sostenere e procedere lentamente; sui gradini ricordare di tenersi alle ringhiere;
- In caso di affanno, capogiri o altri malesseri, fermarsi subito a riposare e, se grave, chiedere aiuto tempestivamente.
Consigli utili
Un itinerario più rilassato e tempi più ampi fanno stare sereni gli anziani e tranquillizza tutta la famiglia. In montagna c'è vento e fa freddo: i vestiti caldi sono indispensabili.
