Mát mẻ và nắng gắt trên núi giữa mùa hè
Giữa mùa hè dưới chân núi oi bức, nhưng Phạm Tịnh Sơn do độ cao lớn, rừng rậm rạp, nhiệt độ rõ ràng thấp hơn. Trong núi bóng râm mát mẻ, mây mù thường xuyên, sáng sớm và chiều tối đặc biệt mát mẻ, thích hợp tham quan thong thả. Độ cao tăng mang lại giảm nhiệt, đường mòn phần lớn xuyên qua rừng, dưới bóng cây nhiệt độ giảm rõ rệt, mùa hè hơi nước dồi dào cơ hội biển mây và mây mù cũng nhiều.
Tuy nhiên mát mẻ không có nghĩa là không có nắng. Trên núi tia cực tím mạnh, khi leo núi xin chống nắng tốt, mũ che nắng, kem chống nắng, áo dài tay mỏng đều có thể mang theo; đồng thời bổ sung nước kịp thời, uống ít lần nhiều, tránh say nắng.
Sắp xếp lịch trình và phân bổ sức lực
Cố gắng vào cửa sớm, leo núi buổi sáng, tránh nắng trưa; xen kẽ sắp xếp ngắm cảnh và nghỉ ngơi, buổi trưa nghỉ chân nhiều ở bóng râm hoặc khu dịch vụ; nếu có nhiều thời gian có thể chia hai ngày, đi chậm không vội. Trước khi leo núi đảm bảo ngủ đủ, ăn uống vừa phải, tránh đói hoặc quá no, đi đều chậm, bổ sung nước ít lần nhiều, tiết kiệm sức hơn là lao nhanh.
- Cửa Đông (hướng Giang Khẩu) chủ yếu là xe tham quan và cáp treo, kết hợp linh hoạt, tiết kiệm thời gian và sức lực, phù hợp với hầu hết du khách.
- Cửa Tây (hướng Ấn Giang) không có cáp treo, đi bộ toàn bộ, số bậc thang hàng nghìn, một chiều lên núi thường cần 4–6 giờ, phù hợp với người yêu thích đi bộ có thể lực dồi dào.
- Dù vào núi từ cửa nào, sau khi đến khu cảnh quan chính đều phải đi một đoạn bậc thang leo núi, từ ga trên cáp treo hoặc đường mòn leo lên khu Kim Đỉnh có nhiều bậc thang, được gọi là "thang mây vạn bước", một số nơi dốc, thử thách thể lực và sức bền.
- Ở bậc thang dốc dùng tay vịn, nghiêng người đi chậm, xuống núi chú ý bảo vệ đầu gối, dành đủ thời gian cho đi lại và xếp hàng, tránh đi đêm.
Ứng phó thời tiết mưa dông và mặt đường trơn trượt
Mùa hè mưa dông nhiều, trước khi đi chú ý thời tiết, lịch trình để dư thời gian. Khi có dông không nên dừng lại trên rặng núi, dưới cây lớn hoặc nơi trống trải, kịp thời tránh gần nơi an toàn; khi gió lớn sương mù chú ý vận hành cáp treo và nhắc nhở tại chỗ, điều chỉnh lịch trình khi cần. Sau mưa bậc đá trơn trượt, xin đi giày chống trượt, đi chậm tránh ngã, khi xuống dốc hạ thấp trọng tâm, bước nhỏ đi chậm, không chạy đuổi ở nơi trơn trượt.
Mùa cao điểm đông người, ở bậc đá lên đỉnh xin xếp hàng nhường nhịn, không chen lấn xô đẩy. Ghi nhớ cách liên lạc và điểm tập hợp của người đi cùng, không tự vào khu vực chưa mở.
Trang bị và tình trạng sức khỏe
- Giày: giày leo núi hoặc giày thể thao chống trượt, bọc chân.
- Quần áo: lớp trong nhanh khô cộng lớp giữ ấm giữa và lớp ngoài chống gió, trên đỉnh chênh lệch nhiệt độ lớn.
- Khác: gậy leo núi, áo mưa, đồ chống nắng, đồ chống muỗi, nước uống và đồ ăn nhẹ năng lượng cao.
- Người có bệnh mãn tính về tim, huyết áp, hệ hô hấp v.v., trước khi đi xin đánh giá tình trạng sức khỏe, làm theo sức mình; khi có khó thở, chóng mặt v.v. khó chịu lập tức dừng nghỉ, nặng thì kịp thời cầu cứu, không nhất thiết phải lên đỉnh.