Waarom geschikt voor welzijn
De berg Fanjing heeft een hoge bosbedekking en frisse lucht; de wandelpaden tussen de bomen zijn rustig en het water kabbel t, ideaal om het tempo te vertragen en innerlijk tot rust te komen. Weg van de drukte, rustig wandelen is op zich al een vorm van ontspanning.
Hoe vertraag je
- Haal eerst een paar keer diep adem, vertraag het tempo en voel de sfeer van het bos;
- Kies een vlak wandelpad en loop rustig, kijk onderweg rond zonder op snelheid te jagen;
- Blijf even staan bij een uitzichtpunt of rustplaats, luister naar de wind en het water en leg je telefoon weg.
Hoe plan je de route
- Wissel sightseeing en rust af, vermijd continu doorjakkeren;
- Met voldoende tijd kun je het over twee dagen spreiden en de nadruk leggen op rustig wandelen en genieten van het uitzicht;
- In de vroege ochtend en tegen de avond is het rustiger en minder druk, ideaal voor een kalme, langzame tocht.
Tips
- Kies je wandelpad naar eigen kunnen en rust tijdig uit of vraag hulp bij lichamelijk ongemak;
- Zorg voor planten en bomen, houd het stil, voer wilde dieren niet en laat geen afval achter.
