Mengapa sesuai untuk pemulihan kesihatan
Gunung Fanjing mempunyai liputan hutan yang tinggi, udara segar, laluan hutan tenang, bunyi air mengalir, sesuai untuk melambatkan langkah, menenangkan hati. Jauh daripada kebisingan, berjalan perlahan, itu sendiri satu bentuk relaksasi.
Cara melambatkan
- Mulakan dengan beberapa nafas dalam, perlahan rentak, rasai udara hutan;
- Pilih satu laluan rata untuk berjalan perlahan, berjalan sambil melihat, tidak mengejar kelajuan;
- Berhenti di tempat menikmati pemandangan atau berehat, dengar angin dan air dengan tenang, letak telefon.
Cara susun jadual
- Selang-selikan lawatan dan rehat, elakkan perjalanan berterusan;
- Jika masa mencukupi boleh dibahagikan kepada dua hari, fokus pada lawatan tenang dan menikmati pemandangan;
- Waktu pagi dan petang kurang orang dan tenang, lebih sesuai untuk lawatan tenang perlahan.
Peringatan
- Pilih laluan mengikut kemampuan, jika tidak sihat segera berehat dan minta bantuan;
- Sayangi tumbuh-tumbuhan, kekalkan ketenangan, jangan memberi makan haiwan liar, jangan buang sampah merata-rata.
