Perché è adatta al benessere
Il Monte Fanjing ha un'elevata copertura forestale e aria fresca; i sentieri nel bosco sono tranquilli, con il mormorio dell'acqua, ideali per rallentare e percepire con calma. Stare lontani dal caos e camminare lentamente è già di per sé un modo per rilassarsi.
Come rallentare
- Fai prima qualche respiro profondo, rallenta il ritmo e percepisci l'aria del bosco;
- Scegli un tratto di sentiero pianeggiante e cammina piano, guardandoti intorno senza badare alla velocità;
- Sostare in un punto panoramico o di riposo, ascoltando in silenzio il vento e l'acqua, mettendo via il telefono.
Come organizzare l'itinerario
- Alterna visite e pause, evitando di correre di continuo;
- Con tempo a disposizione, dividi in due giorni, concentrandoti sulla visita tranquilla e sui panorami;
- Al mattino presto e alla sera c'è meno gente e più quiete, ideale per una visita lenta e meditativa.
Avvertenze
- Scegli i sentieri in base alle tue forze; in caso di malessere, riposa e chiedi aiuto;
- Rispetta la vegetazione, mantieni la quiete, non dare da mangiare agli animali selvatici e non gettare rifiuti.
